做最好的自己:积极性格的7个关键

你的精神饮食很大程度上决定了你的性格和你的个性,以及生活中发生在你身上的几乎所有事情。

什么是精神饮食?继续读下去,我会解释它的重要性……

当你的大脑充满积极的肯定、信息、书籍、对话、音频节目和思想时,你会发展出更积极的态度和个性。

你变得更有影响力,更有说服力。你更有自尊心。你要学会如何变得自信。

那些在工作中使用电脑的人使用“G.I.G.O.”这个表达或“垃圾输入,垃圾输出”。但反过来也一样,“进得好,出得好”。

当你做出了一个明确的决定,你要完全控制自己的思想,消除过去可能阻碍你的消极情绪和想法,成为一个完全积极的人,你实际上可以实现自己的个人转变。

心理健康就像身体健康一样。通过训练和练习,你会培养出高度的自尊和积极的态度。以下是成为一个完全积极的人的7个关键:

1)正面的肯定

在对自己说话的时候,要积极地说;控制你内心的对话。使用正面的肯定用肯定式,现在时和个人时态。以下是一些建议:

“我喜欢我自己!”

“我能做到!”

“我感觉好极了!”

“我负责!”

我们相信,你95%的情绪都是由你一天中对自己说话的方式决定的。可悲的事实是,如果你不有意识地用一种积极的、有建设性的方式对自己说话,你就会默认地想到那些会让你不开心、降低你的自尊、或导致你担心和社交焦虑的事情。

正如我们之前所说,你的思想就像一座花园。如果你不刻意地种花并细心照料,杂草就会在没有任何鼓励的情况下生长。

发现自己的自信程度增强自己的信心。

2)积极的可视化

也许你拥有的最强大的能力是想象和看到你的目标已经完成的能力。为你的目标和理想生活创造一幅清晰、令人兴奋的画面,并在脑海中一遍又一遍地重现这幅画面。

生活的所有改善都始于你脑海中画面的改善。当你“看到”自己的内在时,你将“成为”外在的自己。

3)积极的人

你选择和你一起生活、工作和交往的人对你的情绪和成功的影响比其他任何因素都大。今天就决定和成功者、积极的人、快乐的人交往乐观他们的生活也有目的地。

无论如何都要远离消极的人。消极的人是生活中大多数不快乐的主要来源。从今天开始,你的生活中就不会有压力或消极的人了。

4)积极的精神食物

就像你的身体健康到你吃健康、有营养的食物的程度一样,你的思想健康到你喂它“精神蛋白质”而不是“精神糖果”的程度。读一些有教育意义的、鼓舞人心的书籍、杂志和文章。

用令人振奋的信息和想法充实你的大脑,让你变得更有活力感到快乐对自己和你的世界更有信心。

积极地、有建设性地倾听cd和音频节目在你的车里,在你的MP3播放器或iPod上。不断地充实你的大脑积极的信息这有助于你更好地思考和行动,使你在自己的领域更有能力和竞争力。观看积极向上的、有教育意义的dvd、有教育意义的电视节目、在线课程和其他令人振奋的材料,这些都能增加你的知识,让你成长自我感觉良好和你的生活。

积极的培训和发展

在我们的社会中,几乎每个人都是从有限的资源起步的,有时甚至是身无分文。事实上,所有的财富都始于某种个人服务的销售。今天所有处于顶端的人都曾经处于底层,有时他们还会跌到底层好几次。

终生学习和个人进步的奇迹,将使你从贫穷走向富裕,从贫穷走向富裕,从成绩不佳走向成功,并实现经济独立。

正如吉姆·罗恩所说,“正规教育能让你维持生计;自学会给你带来财富。”

当你全身心地投入到学习和成长中,在思想和行动上变得更好、更有效时,你就完全掌控了自己的生活,并极大地加快了你向更高的高度前进的速度。

积极的健康习惯

好好照顾你的身体健康。今天就下定决心,你会活到80岁、90岁或100岁,而且你还会在晚上跳舞。吃健康的、天然的、有营养的食物,要有节制地、适当平衡地吃。营养饮食会对你的思想和感受产生立竿见影的积极影响。

下决心进行有规律的锻炼,每周至少运动200分钟,步行,跑步,游泳,骑自行车,或在健身房的器材上锻炼。你会比那些整晚都坐在沙发上看电视的人更快乐、更健康、压力和疲劳程度更低。

尤其要得到充分的休息和放松。你需要定期给自己充电,尤其是当你经历压力或困难的时候。

文斯·隆巴迪曾经说过,“疲劳会让我们变成懦夫。”

不良的健康习惯、睡眠不足、缺乏锻炼和不间断的工作都是导致我们产生各种负面情绪的因素。在生活中寻求平衡。

7)积极的期望

运用吸引力法则是你可以用来成为一个积极的人,并确保你的生活有积极的结果和更好的结果的最有力的技巧之一。你的期望成为你自己自我实现的预言。

无论你期望的是什么,你都满怀信心地走进你的生活。既然你可以控制自己的期望,你就应该总是期待最好的结果。

期待成功。

在结识新朋友时,希望自己受欢迎。期待实现伟大的目标,为自己创造精彩的人生。当你不断期待好事发生时,你就很少会失望。

结论

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布莱恩·特雷西的自信评估

关于布莱恩崔西- Brian是当今世界公认的顶级销售培训和个人成功权威。他撰写了60多本书籍,制作了500多个关于销售、管理、商业成功和个人发展的音频和视频学习课程,包括全球畅销书《成就心理学》(The Psychology of Achievement)。Brian的目标是帮助你比你想象的更快更容易地实现你的个人和商业目标。你可以跟着他走谷歌+推特脸谱网PinterestLinkedinYoutube

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