SMART目标101:例子、模板和工作表

每个伟大的想法都来自聪明的目标正在就位。每个领导者、企业家和积极进取的人都通过制定计划来实现他们的目标,并坚持到底来实现他们的梦想。

所以说到实现成功,你必须从设定目标开始。

你可能会有很多理由来解释为什么你没有实现你的目标,但你可以为为什么你没有真正努力而找的借口却很少。

想一想你告诉自己的借口——如果你对自己的决定负责,为自己制定一个计划,它们中的许多都可以变成机会。

是的,这可能是困难的,旅程可能是漫长的,但当你回首往事时,你一定会感谢自己挺过了难关。

如何制定明智的目标

虽然成功不是一蹴而就的,但重要的是要记住为了达到终点必须采取的所有小步骤。这是一场马拉松,不是短跑。你可能会累,想要停下来,但要记住,开始是最困难的部分,而你已经克服了,所以继续前进。

如果你正在努力前进,那就从一小步开始。这可以通过在睡前设定一些日常目标来实现。然后,醒来,开始把这些日常目标记在脑子里。

例如,也许你可以通过冥想或说来开始你的早晨正面的肯定.然后,当你习惯这样做的时候,在这个习惯的基础上增加更多的目标来提高你一天的效率,反过来,也可以贯穿你的一生。

表的内容

  1. 设定目标的重要性
  2. 什么是明智的目标?
  3. 如何设定明智的目标
  4. 智能目标的例子
  5. SMART目标模板和工作表

设定目标的重要性

制定常规对你的效率很重要,但你的目标是引导你的效率走向成功的东西。

目标的设定能让你产生意志力,让你在生活中前进,避免感觉停滞不前。同时设定长期和短期目标对你有帮助建立焦点,衡量进展,并对自己负责.通过设定目标,你可以停止找借口和拖延,开始走向成功。

但是,并不是所有的目标都是相同的。目标必须经过深思熟虑,并且针对你和你的情况。如果你使用一个模糊的目标,就很难确定你在实现它的过程中有多成功。

实现目标有困难?
用我的聪明目标快速找到成功的秘诀!

如果你不去思考和努力去设定你的目标,你可能永远不会达到你想要的成功。这就是为什么射击前瞄准很重要。

设定目标的最好方法是使用我最喜欢和最广泛使用的目标设定方法之一:SMART Goals。

什么是明智的目标?

SMART目标已经存在30多年了。1981年,华盛顿水力发电公司的顾问和前企业规划总监George T. Doran发表了一篇题为《有一种写管理目标和目标的聪明方法》的论文,介绍了聪明目标标准作为一种提高你实现目标的机会的方法。



你会问,一个目标如何才能被认为是一个明智的目标?在这种情况下,SMART实际上是Specific(具体的)、Measurable(可衡量的)、Measurable(可实现的)、Relevant(相关的)和Time-bound(有时限的)的缩写。

这个缩写词可以帮助你确保你制定的目标与你和你的成功方式相匹配。

聪明的目标是多方面的,可以应用于个人和职业生活领域。

例如,当管理者想出如何实现目标时,SMART目标是绝对必要的激励他们的员工.在工作场所制定一个明智的目标和行动计划可以促进生产力和整体成就。

一个SMART个人目标的例子可能是每天上班前散步。这种散步可能会变成一种例行公事,然后变成一种习惯。这样的习惯可以帮助你朝着一个更大的目标努力,建立一个更健康、更有成效的生活方式。

现在您已经大致了解了什么是SMART目标,让我们分解这个缩写来帮助您理解每个元素。

如何设定明智的目标

什么是明智的目标

虽然看起来有点复杂,但设定SMART目标其实很简单。要创建一个SMART目标,要关注这个缩写词本身的每一个单词。

记住,s.m.a.r.t代表的是具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。

你创建的目标应该包含所有这些元素。一旦他们这样做了,你就会看到这个术语的真正潜力,以及你如何利用它在你的生活中获得成功。

让我们从头说起。

S -特定的

好的目标不是含糊不清的。相反,它们是清晰和简洁的。你应该知道你想要关注什么,即使你还不确定如何达到目标。

例如,与其说“我想塑形”,不如说“我想在夏天之前减掉15磅”。

第一句话给了你一个非常宽泛的定义,那就是“处于良好状态”。但是你对“身体健康”的理解可能和别人的完全不同——你的理解空间太大,行动空间更小。

您可以看到后一个例子是如何更加具体,允许更有效的计划。

首先,明确你的目标可能会增加一些额外的压力。然而,你的目标的特殊性会让你专注于你想要实现的目标,并直接攻击它,而不是绕着它跳舞。你的关注点将是狭隘的、高效的、精确的。

如何制定明智的目标

M -可衡量的

跟踪你的目标的进展是保持自己动力和对自己负责的重要部分。

衡量你的进步可以让你设定里程碑,当你达到目标时你可以庆祝,如果你没有达到,你可以重新评估。

有些目标可以用数字或财务术语来定义。有些可以分解成多个步骤,每个步骤都可以推断出前一个步骤已经完成,并取得了进展。

然而,有些目标更难量化,在这种情况下,你可以通过写下你每天做这件事的感觉来评估你完成这项任务的耐力和效率。这也能让你在旅途中测量心态的变化。

一个明智的目标例子就是“变得更加积极”。

虽然这很难量化,但你可以通过记录每天积极工作时变得多么容易来衡量进步。

确保你定期衡量你的目标,以帮助你保持在轨道上或根据需要进行调整。你所取得的进步会激励你继续前进。

一个可以实现的

虽然你的目标应该挑战你,但它们也不是不可能实现的。

太多的人陷入了为自己设定不可能的目标的陷阱。虽然宏大、夸张的目标可能会在一段时间内激励你,但从长远来看,它们可能会让你感到疲惫和心烦意乱。

这并不是说你不应该去摘星星,只是说你应该对自己的产出保持合理。一旦你达到了你的目标,你就可以把目标定得更高。

在你设定目标之前,确保你能想象自己实现它,并为此制定一个明智的目标行动计划。

这个计划应该考虑你的目标是否能在时间、金钱、技能水平、外部环境和其他约束条件的限制下实现。

即使你的长期目标很宏大,也要从更容易实现的目标开始,一步一步往上走。

立即设定并完成你的目标!
下载我的SMART目标清单开始。

R -相关

并不是所有的目标都是平等的。有些对你来说可能比你的同事或朋友更有价值。除非你的目标与你的生活总体计划相关,否则实现它可能无助于你最终的成功。

你必须记住你的目标应该在现实的范围内。有些目标仅仅是用来激励你的,并不一定反映你当前的现实。

永远要制定可行和可实现的目标;那些不需要挥舞魔杖的东西。

为了确保你的目标对你是有益的和相关的,请确保它与你的价值观和更大的长期目标一致。

如果一个目标对你更广泛的目标没有帮助,你可能需要重新考虑它。

你应该总是问自己为什么目标对你很重要,实现它将如何帮助你,它将如何有助于你的长期目标。

当你对这些问题都有一个好的答案时,你就知道你正在设定正确的相关目标。

T -有时限的

有效的SMART目标应该遵循一个时间表。时间线可以激发动力和优先次序,同时通过跟踪你的进步给你信心。

以下是一个有时间限制的SMART目标例子:

你想开始读更多的书,但不是说,“我想开始读更多的书,”你可以说,“我想在接下来的六个月里读12本书。”

你会注意到第一个陈述是完全模糊的——“更多”可以指少到一本书或多到100本书。它也没有设定目标时间表,这使得跟踪目标变得更加困难。

第二个目标在数量和时间上更具体,让你跟踪自己的进度,看看离目标还有多远。

在规划你的聪明目标时,写下每一个标准(具体的,可衡量的,可实现的,相关的,有时限的),用一两句话说明你的目标如何符合每一个标准。

如果你能制定一个与每个元素相一致的目标,你的目标将被证明比一个标准的笼统目标更有意义、更有益。

此外,当你为实现目标的每个部分和完成任务的每个部分制定时间表时,你会发现你更容易坚持下去。

智能目标的例子

如果你还不确定什么是“聪明”的目标,让我们看看一些具体的目标聪明的目标当你制定自己的目标时,举例作为参考。

省钱的好例子

通过明智的目标来省钱

假设你的目标是开始存更多的钱。

现在,就其本身而言,这不是一个SMART目标,但它可以很容易地加以修改,使之成为一个SMART目标。

例如,你可以说你想在未来十年每年存1万美元,以便为舒适的退休生活做准备。

现在这个目标被认为是一个聪明的目标。使用一个智能目标模板还可以帮助您了解在创建这个目标时如何考虑每个标准。

S(具体的)=你已经指定了你希望节省的具体金额。

M(可衡量的)=你能够跟踪你为实现目标存了多少钱。

A(可达到的)=在了解您的财务状况后,您已认为是一个适当和现实的金额。

R(相关)=存钱可以让你实现拥有一个舒适的退休基金的目标。

T(有时间限制的)=你已经设定了一个时间表,你应该在什么时候有10万美元的储蓄。

聪明的目标领导力的例子

假设你的目标是在组织中担任领导角色。

以下是一个明智的目标:在3个月后的年度评估中,我要更加努力地工作,在没有被要求的情况下承担更多的责任,从而获得部门经理的晋升。

现在让我们来看看SMART目标的每一个要素,以帮助你更好地理解和实现它:

S(具体的)=你正在朝着你想要在部门里晋升的确切位置努力。

M(可衡量的)=你的成功可以通过这次晋升来衡量。

A(可实现的)=如果你在目前的工作岗位上有所突破,那么你现在的工作就是成为经理的垫脚石。

R(相关的)——管理职位与你想要的职业轨迹相符。

T(时限)=你正努力在3个月后的年度回顾中获得晋升。

实现目标有困难?
用我的聪明目标快速找到成功的秘诀!

写书的聪明目标范例

现在假设你有一个个人目标写一本书

而不是让这个目标模糊,我们将把它变成一个个人的SMART目标。

你个人的SMART目标是:我将在明年秋天完成我的书的手稿,从今天开始每天写5页。

S (Specific) =您已经指定了要交付的内容(手稿)。

M(可衡量的)=你有一个固定的页数,你必须每天写,以完成明年秋天。

A(可行的)=你喜欢写作,也有动力完成你的书,所以一天写5页是可行的。

R(相关)=完成手稿会让你离最终出版这本书的目标更近一步。

(时间限制)=你正在为明年秋天完成的手稿而努力。

SMART目标模板和SMART目标工作表

聪明的目标

除了写下你的SMART目标的标准,检查你设定的目标是否符合每个标准,你可能会发现尝试使用它是有益的目标设定模板和工作表。

这些详尽的备忘单将有助于创建一个SMART目标和行动计划,帮助你以一种清晰的方式组织你的想法,并可以在你的整个旅程中参考。

你是如何决定设定目标的模板依赖于模板本身。SMART目标模板包括一些有用的建议,比如如何设定正确的目标,如何跟踪自己的进步,如何保持动力等等。

如何使用SMART目标模板或工作表

立即设定并完成你的目标!
下载我的SMART目标清单开始。

当你使用模板时,写一个聪明的目标会快得多。当我打印模板并手动填写时,我发现从模板中获益最大。然后,我可以使用SMART目标工作表作为身体和精神上的参考,因为我努力实现我的目标。

要做到这一点,只需按照指示的顺序填写模板中的每个部分,因为它适用于你的具体目标。

对于那些喜欢使用模板、计划和其他书面工具来帮助你保持组织的人来说,目标设定模板可能是你创建SMART目标的必要工具。

这些SMART目标模板可以让你很容易地为自己和自己的成功愿景制定目标。

在设定目标的时候,按照上面的建议去做,你会发现这些目标会激励你,挑战你,把你推向最好的自己——一旦你致力于实现你的目标,你就注定会成为那个最好的自己!

这段旅程可能会很艰难,但你最终会感谢你做到了!

如何制定明智的目标

总结
SMART目标101:示例、模板和工作表
文章的名字
SMART目标101:示例、模板和工作表
描述
制定明智目标的人比那些不制定明智目标的人更成功。向目标设定专家Brian Tracy学习如何设定你自己的聪明目标!
作者
出版商的名字
万博manbetx软件苹果
出版商的标志

关于布莱恩崔西-布莱恩是当今世界公认的顶级销售培训和个人成功权威。他撰写了60多本书,制作了500多个关于销售、管理、商业成功和个人发展的音频和视频学习课程,包括全球畅销书《成就心理学》。Brian的目标是帮助您更快更容易地实现您的个人和业务目标,比您想象的。你可以跟着他谷歌+推特脸谱网PinterestLinkedinYoutube

遵循布莱恩加入讨论

Baidu